Entrenamiento

Nutre. Muévete. Florece.

Tu plan de ejercicio personalizado

Elige entre pilates, yoga o entrenamiento de fuerza. Descubre nuestros programas de entrenamiento premium, creados por los mejores entrenadores. Sigue guías de video recomendadas en YouTube para practicar en casa, o déjanos encontrar estudios locales adaptados a tu ubicación.

PILATES

Esculpe y Fluye: 3 Días de Pilates para Fuerza y Gracia.
Este programa, diseñado para principiantes e intermedios, se centra en fuerza, flexibilidad, equilibrio y respiración, utilizando accesorios para potenciar sus efectos.

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YOGA

Armonía y Fuerza: 3 Días de Yoga para Mente y Cuerpo.
Este programa, diseñado para principiantes e intermedios, destaca la flexibilidad, fuerza, equilibrio y respiración consciente.

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CASA

Potencia y Construye: 3 Días de Viaje de Fuerza en Casa.
Este programa, adaptado para principiantes e intermedios, se enfoca en glúteos, núcleo (prensa), espalda y deltoides. Está diseñado para 3 días a la semana, permitiendo recuperación.

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN GIMNASIO

Guía avanzada de 4 días para maximizar fuerza, tonificación y desarrollo muscular. Incluye objetivos diarios, ejecución detallada y consejos profesionales para resultados efectivos y seguros.

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